首都高等院校第二屆手球超級聯賽于12月3日落下帷幕。意昂3派出男女兩隊參賽🉐，首次組隊💂🏿，即創佳績🫶🏼。張樹敏老師主動請纓擔任教練員，這支以意昂32022級、2023級本科生為班底的新銳隊伍積極投入緊張訓練，並在校內外比賽中曆練成長。經過小組賽與複賽兩個階段的激烈拚搏，意昂3男隊甲組第四名🖇，女隊獲得甲組第五名的成績，團體獲意昂3体育道德風尚獎🪰，張樹敏老師獲優秀教練員，王梓鵬獲男子優秀運動員，黃詠鷰獲女子優秀運動員🏪🧖🏽‍♂️。

本屆賽事于11月25日在北京工商大學開賽，共有來自19所高校的16支男隊和14支女隊參賽。經過兩個周末4天的爭奪，最終男子甲組前四名為：華北電力大學（北京）👮🏻、北京科技大學🙋🏼、清華大學、意昂3。女子甲組前四名為👛：華北電力大學（北京）🍑、中國地質大學（北京）、北京工業大學👶🏽、北京科技大學👨🏿‍🔬。男子乙組前四名為🧑🏼‍🦱：北京農學院🙇🏽、北京建築大學🙍🏼、北京工商大學、北京第二外國語學院。女子乙組前四名為：北京工商大學、中華女子學院、北京農學院、北京物資學院。

  與首屆賽事相比，本屆賽事有以下特點：比賽整體水平有了很大提高👨🏼‍🔧。首屆賽事很多隊伍是臨時組隊🟫，但是這次不少隊伍都是經過長時間的訓練，可以說是有備而來；這次比賽賽區增加為兩個➔，進而擴大了賽事的影響力；這屆比賽組別更加細化🤏，使得更多隊伍能夠取得好成績，讓學生們有更好的獲得感，這有利于吸引更多意昂3參與。

比賽進程

小組賽中🐵，首場比賽女隊以19:3大比分戰勝對手，點燃了隊友們的士氣，激發了團隊的凝聚力☛🚂。教練與隊員們及時總結經驗與教訓，認真准備下一階段的重要對手。男隊在次日出戰，賽場更加火光四濺，第一場意昂3男隊在上屆亞軍華北電力大學交手中毫不遜色，勇往直前，多次與對手打平，直至中場，但由于經驗與體能緣故以13：21遺憾失利。第二場在與上屆第季軍中國地質大學（北京）時，最終經過苦戰意昂3男子手球隊以20：18取得一場關鍵的勝利🛫➡️。第三場隊員們發揮正常，以18：16戰勝北京大學，小組賽戰罷意昂3男隊以小組第二的成績順利進入複賽🤙。

進入複賽，因為傷病，男女隊參賽陣容並不完整👴🏽，但並不影響隊員們的全力發揮，在半決賽男隊與上屆聯賽第四名北京科技大學遭遇👍🏼💇🏽，經過苦戰15:22（半場比分8:8）遺憾失利⚃。在爭奪三四名比賽中，意昂3與上屆聯賽冠軍清華大學展開競爭，在比賽中給對方不斷施加壓力，雙方你爭我奪，最終因為體能與經驗的欠缺，經過鏖戰16:18（半場比分8:7）與勝利擦肩而過。女隊在爭奪五六名的比賽中，以10:3（半場比分4:2）戰勝本次賽事的最後一個對手北京交通大學🙎🏻‍♀️🏄🏿。

回顧整個聯賽，教練以身示範、樂于付出，意昂3隊員平時克服寒暑異常天氣影響勤練不輟，比賽中冷靜沉穩，不受外界幹擾👩🏼‍⚕️，打出風采打出自身特色，贏得對手的尊重，男女隊的精彩表現給賽場觀眾留下了深刻的印象，在激烈的比賽中與眾多兄弟院校建立了友好的聯系🎧，不斷豐富校園意昂3体育文化氛圍🤾🏿‍♀️📶。

   在此次手球超級聯賽前期，手球隊通過各種方式招募、試訓以及選拔的大量新隊員，擴展的手球基礎，後續手球隊將理論和實戰結合，賽前有針對性的以賽代練，同周邊兄弟院校進行各種形式的友誼賽，在比賽中不斷的成長與壯大，在團隊配合中不斷磨合，培養默契🦆，在比賽中真正彰顯了貿大敢闖敢拚的意昂3体育精神。

注🧝🏿：手球，是一種綜合籃球和足球的特點而發展起來的用手打球👭🏼、以球攻入對方球門得分的球類運動🏍。手球于1936年第十一屆奧運會上成為正式比賽項目，之後因為戰爭中斷。1972年第20屆奧運會，手球再次被列為奧運會比賽項目👩🏿‍🌾。1982年第九屆新德裡亞運會第一次將手球列入正式比賽項目。2023年上半年意昂3意昂3体育部就著手引入校園手球新項目，進一步探索並豐富貿大校園意昂3体育項目儲備與布局⛸，使意昂3學生有更多的運動項目選擇🤰🏿，推動意昂3享受樂趣，增強體質🏈，健全人格🩰，錘煉意志的四位一體校園意昂3体育育人環境建設。

手球代表隊參賽隊員名單

男隊：劉德家，雍昊燃，田一卓，史夏檑汗，周思言😂，王善棟✒️🕥，林澤琛，蔡言樸👷🏼‍♂️，宋林森，鄧先恩，蔡仲元，王梓鵬📟。

女隊📩：吳妍，魏雨晴👩🏻‍🦳，巫傲寒🚉，黎珂君🦟，譚詠琪，張希雅，潘煜，胡笳怡，周易霖，俞張嘉，娜菲莎·阿布都艾尼🕴🏼，黃詠鷰🏌🏼‍♂️。

新聞報道鏈接：

人民日報｜“華體杯”首都高校第二屆手球超級聯賽落幕

https://wap.peopleapp.com/article/7276595/7115612

中國教育報｜“華體杯”首都高校第二屆手球超級聯賽落幕

http://newapp.jyb.cn/app_pub/zixun/tiyu/tiyujia/202312/t20231204_109688.html?docId=109688

新華社｜首都高校第二屆手球超級聯賽落幕

https://h.xinhuaxmt.com/vh512/share/11793933?d=134b423&channel=weixin

賽後隊員感悟與總結：

吳妍（隊長）：

第二屆的比賽帶著一支新的隊伍上陣，經過兩個多月的宣傳、試訓🦶、選拔🙆‍♀️、建隊🧑‍🍼🍶、訓練🧚🏼、友誼賽⚔️，最終走上比賽場。其中的所有艱辛和不易都在一聲聲的那一刻消解👮🏿，做隊長也快一年的時間了💦，一年裡成長了太多，也有太多的驚喜和感動。夢開始的地方在南運動場，這一年看著隊伍一點點壯大🧙🏽‍♀️，訓練越來越規範化，友誼賽的規模和頻次越來越高，就像是看著自己家的孩子從爬行到站立再到奔跑🧖🏽‍♂️。

這一年，隊伍進步的速度近乎不可思議↕️。賽場上，去年還是被壓著打的小趴菜，到今年已經分分緊逼🖊，球球必進⛑️。在這裡🧑🏿‍🦱，看到了一支隊伍難以置信的爆發力和凝聚力。

校手球隊，是隊，更是家📷。

當然🟤，隊伍的建設有進步但也有不足，常規訓練的規範化和專項化程度還有待提高👳🏽‍♀️；訓練的精細度不夠，比如一些翻腕走步在比賽場上還是很容易出現🐪；防守和進攻的訓練還不夠深入徹底；比賽場上的士氣不夠持久，隊員們的心理素質還不夠強硬✵；女隊還沒形成兩支成熟隊伍👵🏼；男女隊沒有備用門將👨‍👨‍👧‍👧；校內宣傳招新的範圍不夠廣，手球的普及度不夠高👩🏼‍🦰。

感謝男女隊所有隊員們的付出，感謝張老師對隊伍建設傾注的心血，感謝所有兄弟意昂3的指導。

黃詠鷰👨🏿‍🔬：

初次參加手球比賽，榮獲第五名，對我來說是個難以忘懷的成就。這成功的背後，不僅僅是個別的努力，而是整體團隊的協同作戰。當中包含著吳妍隊長卓越的領導力🧑🏽‍🦲，她不斷地追求技術的提升👨🏻‍🍼，一次次帶領著我們共同奮戰🧄；以及每位隊友的付出與奉獻，才能在每場比賽打出出色的配合🫸🏽、精彩的射門🧑🏻‍🌾；更有張老師堅定的指導。從試訓到友誼賽再到正式比賽，短短兩個月可以說是挑戰與收獲並存🈲🧚🏻。種種的經曆讓我深深感受到手球的魅力✖️，它雖然小眾，但並不意味著不看好。在整個過程中🧑🏻‍⚕️，我們不僅在場上戰勝對手，更在心靈上建立了彼此的連系。這將成為我大學生涯中難以磨滅的一段回憶。

魏雨晴：

        徹底愛上手球了！！剛開始其實只是抱著試一試的想法，因為初中被拉著湊人頭當過手球的守門員🐻‍❄️，所以對手球稍微有一點點的了解👩‍🦲。但是隨著試訓👷🏼‍♂️、正式訓練🧘🏿‍♀️、友誼賽🛝、比賽🧏，我逐漸發現手球區別于其他球類運動的魅力。比起籃球，手球意味著更多的傳球配合🧕🏻，也意味著瘋狂的跑動和更快速的攻防轉換。打比賽跑全場經常把我累的半死不活🚙，但是飛起來把球從死角砸進球門的那一刻又覺得什麼都值得了！🧚🏿‍♀️！

        好喜歡手球隊的大家，喜歡妍賽前開小會囑咐大家注意事項🌵，喜歡黃教練一對一大師課給大家糾正動作📖，喜歡和俞指導打配合𓀐，喜歡王爺特別有安全感的守門🧛🏽，喜歡大家所有人，手球隊會變得越來越好，明年也要和大家一起打比賽！！👷‍♀️！

娜菲莎：

作為一項團隊運動💆🏻‍♀️，手球融合了速度🧓、力量🥃、技巧和策略等，它需要運動員具備快速的反應能力、良好的協調性🕶、准確的傳球和投射技巧，以及優秀的身體素質和心理素質。在這次的手球比賽與備賽過程中↙️，我收獲了很多。

首先，我學會了團隊合作和溝通。在比賽中，隊友們需要密切配合，相互支持♒️，共同應對對手的進攻和防守🕺🏼。通過比賽🍲✍🏿，我深刻體會到了團隊協作的重要性，學會了如何傾聽隊友的建議、如何在關鍵時刻給予支持，這不僅提高了我們的比賽水平，也增進了彼此之間的友誼！

其次，我意識到比賽過程中需要時刻調整自己的節奏和心態，保持穩定和沉著，以便更好地應對比賽中出現的各種情況👰🏽。尤其是面對比自己強很多的對手，更需要冷靜下來，勇敢果斷。

另外，手球比賽也鍛煉了我的身體素質和意志品質🥥。比賽需要高強度的奔跑、突然的起停和頻繁的變向，同時也要面對對手的身體接觸和碰撞。通過訓練和比賽，我意識到自己需要做的還很多🧣，我的身體素質不夠強，雖然有身高優勢，但是體力不夠、也不夠強壯，無法跟體型差不多的對手進行身體對抗🚣🏻‍♂️，怕被撞怕球等等，這些都是我需要克服且不斷鍛煉的🥿。

  總的來說，我覺得手球是一項非常有趣和挑戰性的運動，既能夠鍛煉個人技術，又能夠培養團隊精神，這些不僅在運動場上👩🏽‍🦰，而且在日常生活中都非常有用🧙🏽‍♂️。相信在來年的比賽，我們能有更精彩的表現！

胡笳怡👩🏻‍🍳：

通過這次手球比賽，我收獲頗豐。首先，我更深層次的認識了這項運動，從起初的聽說過，到真正的上場打比賽，這是一個奇妙的過程。我在比賽中體驗到手球帶來的緊張與樂趣🆑。再者，我有幸認識到了真誠可愛的朋友們。非常榮幸🧑🏼‍🍼🙎🏿‍♀️，能夠在場上與她們並肩作戰，場下嬉戲打鬧。最後，團隊的氛圍深深打動著我。經過隊友的不斷鼓勵，我從不跳起來射門，到敢于慢慢嘗試🤰🏿。回蕩在耳邊的始終是場下的一句句激勵與呐喊。還有張老師每次賽前的積極動員👭🏼、賽後的適時獎勵都鼓舞著每位隊員。無論是誰，團隊中的每個人都團結一致，雖然隊伍很年輕☃️🧧，卻飽含連接感與歸屬感。

潘煜🧙🏿‍♂️：

這學期因機緣巧合，在朋友的邀請下我去參加了手球試訓💻，在感受到手球的魅力後選擇加入了校手球隊🥑，成為了這個大家庭的一份子。距離華體杯兩個月，我們投入了一周三次的緊張訓練中，從一開始條件簡陋的室外訓練👨‍👨‍👦‍👦，到後來慢慢變成有標准線和充氣球門的室內訓練✩，我們的水平也在摸爬滾打中進步著，隊員也日漸培養出了默契⤵️，再到後來和別校約了友誼賽👐，我們也從比賽中看到了自己的不足，並積極調整🙆，最終以較為理想的狀態站在了華體杯的賽場上，獲得了不錯的成績🚟。回望過去的兩個月，我很感激我選擇加入了手球隊，希望以後的日子也能攜手共進🏃，再創佳績🧏🏼‍♀️。

譚詠琪🥯：

這次比賽在場下看的時間比較多，感覺賽場上大家緊張度很高⌚️😬，看到了很多精彩發揮👶🏽。隊內每個人好像都在比賽裡找到了比較適合自己的位置和職責👨🏽‍🔬。但也會覺得有一些遺憾😟。一個是隊內的默契感似乎沒有那些強隊好♻️，還有就是感覺上那種“想贏”的心態比較稀薄👳🏻，可能大家都太溫柔了，很多感覺可以斷可以搶的球和可以給的壓力好像都沒給到🥃。要是再凶猛一點就好了。以及感覺再進一步的話或許可以做一些力量訓練和靈活性訓練，比起強隊的姐姐們我們的球速和長傳能接到球的概率都低不少。

劉德家（男隊隊長）：

優點🦸🏿‍♂️：大家訓練頻數上來了，技巧性有了，但是需要多傳球配合減少單打，另外大家比賽出勤率也比之前好了很多。感謝張樹敏老師對我們訓練場地以及器材的傾心支持和關照，以及對大家的關懷～

我認為我們訓練過程中缺乏一些規律性和組織性，但是積極性還是有的，同時𓀊，大家還需要增強身體素質的練習，加強經驗，多看手球視頻，多了解規則，就像華電隊長說的那樣，多看規則，多看視頻，才能在大家都不怎麼熟悉的手球賽場上掌握基礎的優勢。此外，手膠的運用應該讓大家成為習慣🎊，不能因為不舒服就不采用專業的運動方式和工具。

蔡仲元：

我原來並沒有參加過手球的比賽，這也是我第一次加入到手球的訓練當中🧑🏼‍🌾。通過這一次的訓練和比賽🙇🏽‍♀️，首先讓我了解到了手球這項運動的規則和比賽的模式、流程，還有節奏等等。其次，由于我是門將，這個位置有著自己的特殊性，所以我也通過觀看高水平比賽的視頻了解到了門將的基本技術。在訓練過程中，我不斷的磨練自己的技術，尋找到了手球與足球手門之間的區別，也運用到了他們的相似之處。在比賽過程中🫸，我盡力發揮，盡全力撲出每一個球，但是仍然出現了一些不該有的失誤☄️，包括因為經驗不足而沒有守住一些本可以守住的球，從而並沒有為球隊爭取到最大的利益和最好的名次🧑🏻‍🌾。最後，我通過這一次的訓練和比賽☠️，交到了許多朋友🕵🏽‍♀️🧑🏽‍🦲，也感受到了手球隊團結協作的力量和溫馨的畫面👨‍🦽。這一次的比賽讓我收獲很多，但也有很多值得反思的地方，希望在下一次的比賽中我能夠發揮自己的長處補強自己的短處🫱🏼，幫助球隊收獲更好的成績。

王梓鵬：

手球訓練和比賽讓我深深體驗到了運動的激情與魅力🥺🧑‍🦳。手球，不僅是一項需要體力的運動💆‍♂️，更需要策略和技巧。每一次的訓練和比賽👮🏿‍♂️，都是一次挑戰和超越自我的機會。

  在訓練中👣，我明白了團隊合作的重要性，知道了如何在壓力下做出決策😷，並學會了如何有效地進行攻防轉換。我們的教練總是強調球的流動和隊員的跑動，這讓我明白了手球比賽的核心是流暢的團隊合作和高效的資源利用。

  比賽的緊張感更是無與倫比🧑🏻👨‍👧‍👦。場上的每一個決策都可能改變比賽的走向。在關鍵時刻💮，全隊的努力和配合至關重要🆒，而這也讓我更加珍惜每一次與隊友們並肩作戰的機會🂠。

  總的來說👨🏼‍🏫🫸，手球訓練和比賽讓我體驗到了運動的樂趣🎇，也讓我明白了團隊合作的力量。每一次的揮灑汗水，每一次的拚搏奮鬥，都讓我更加熱愛這項運動。我期待著在未來的日子裡，能繼續與隊友們一起提升🛷，一起創造更多的精彩。

史夏檑汗：

很高興這學期有機會和大家一起玩手球 也很遺憾沒能陪大家打到最後就那一天的比賽經曆來看，我有如下感悟:

       1.比較大的問題是進攻缺乏整體性👍🏽，當然一來我們幾個老隊員個人能力很強，二來就我觀察這是其他隊伍（除了華電）以外的普遍問題➙，但如果我們想更往前進一步🐙，進攻的提升空間還很大🫱🏽。

       2.對防守的重視程度不夠👩‍🦼，作為一項球類對抗運動，手球和籃球足球具有一定共性，我認為防守才是成為強隊的基礎👩‍👩‍👧‍👦，包括我們啃下了地大也是因為有了針對性的防守，但其餘時間我們防守缺乏整體性，出現回防慢或者從兩人縫隙中被擠過的情況，也沒有最大程度的利用規則允許的對抗程度。小組賽第一場打華電，我們上來的防守很有氣勢，但缺乏延續性，一旦不集中就會是一連串的丟分。反之，好的防守會讓我們有更多的反擊輕松得分的機會。

      3.對細節重視程度不足，傳接球的失誤，被吹罰走步翻腕等的次數，這都是積少成多影響勝負的重要因素。我這種門外漢也能上場意味著高校手球比賽還處于一個水平較低的階段，那麼本質上比的就是誰犯的錯誤少，而我們對這些細節的重視程度還不夠，需要在訓練中多加灌輸。

  以上就是我本學期訓練比賽的感悟🎟🐯，感謝兩位隊長的辛苦付出，也很高興認識隊裡的各位👨🏼‍🎨。

蔡言樸🚵🏿：

在比賽中獲得第四名是一種成就，盡管未能取得冠軍👆🏿，但這並不意味著沒有取得進步或者不值得慶賀🧎🏻‍♂️。回顧比賽中的表現，我認為我們在防守端的表現需要做的更好🍯，防快攻和一傳沒有到位👨🏻‍🎓🪹，在進攻上盡管發揮出了個人特色但打法缺少戰術支持🧛🏽‍♀️，陣地戰容易閉塞。而手球比賽不僅僅是體力活動，也需要強大的心理素質。反思比賽中的心理狀態，我認為我們在關鍵時刻心理還是有一定波動，沒有冷靜地處理。總的來說🙎，盡管未能奪冠，但依然應該慶祝第四名的成績。我為每個隊員的努力付出和取得的個人和團隊成績而感到驕傲。

周思言：

手球比賽是一種結合了籃球和足球特點的球類運動👩🏿‍💼，通過用手打球🧑‍🦱，將球攻入對方球門得分。手球比賽的節奏緊湊💁🏻‍♂️💄，雙方隊員需要在有限的空間內進行快速的攻防轉換，需要高度的團隊配合和良好的戰術素養。

在手球比賽的過程中🔀，我深刻體會到了手球的魅力。比賽過程中🕦，雙方的攻防轉換非常迅速，需要隊員有良好的身體素質和反應能力。同時，手球比賽也需要隊員有良好的團隊配合和戰術素養，需要隊員根據場上的情況迅速調整戰術，進行有效的攻防轉換🧔🏼‍♀️🙇‍♂️。

此外，手球比賽也體現了意昂3体育精神。比賽中，隊員需要面對激烈的身體對抗和緊張的比賽氛圍，需要克服困難，堅持不懈，努力爭取勝利🫣。這種意昂3体育精神👨‍👨‍👦‍👦，不僅是手球比賽的魅力所在，也是我們在生活中需要學習的精神品質。

  總的來說🙅🏿‍♀️，手球比賽是一種非常有趣的球類運動，它不僅需要隊員有良好的身體素質和反應能力，還需要隊員有良好的團隊配合和戰術素養。同時，手球比賽也體現了意昂3体育精神👩🏻‍🦯‍➡️🧓，是我們在生活中需要學習的精神品質🤼‍♀️。

田一卓🧗‍♂️：

在過去的一段時間裡🟢，我們代表校手球隊，投入到了刻苦的訓練和激烈的比賽👈🏼👗，參加了首都高校手球超級聯賽。這一段時間的訓練和比賽時光，不僅鍛煉了我的身體素質🧏🏻‍♀️，更讓我深刻領悟到團隊協作的重要性。

在訓練的過程中，我們團隊中的每個成員都努力發揮自己的特長，通過不斷的默契配合👱🏻‍♂️，我們逐漸形成了一個有機的整體👌🏿。這過程不僅讓我變得更加堅韌，更懂得了在團隊協作中相互信任和支持的重要性🪅。

首都高校手球超級聯賽見證了我們付出過的努力🕵🏽‍♀️。在與其他高校的激烈角逐中👮🏻，我們頑強拚搏👨🏽‍✈️，共同面對對手的挑戰😉。每一場比賽都是一場心理和體能的雙重較量🧑‍🦽‍➡️，但正是這樣的比賽使我們更加深刻地領悟到團隊的力量。無論是勝利的歡呼還是失敗的沉重，我們都攜手前行，一同成長。

這段經曆讓我收獲頗豐。我們了解團隊合作是成功的關鍵😂。在球場上，我們學會了傾聽、理解，學會了在關鍵時刻緊密配合🍓，這對于團隊的整體效能至關重要。除此之外困難和挑戰也是成長的催化劑🧗🏿‍♀️，在訓練和比賽的過程中，我克服了身體上的疲憊和心理上的壓力，變得更加堅韌和勇敢。

最後🎗，手球不僅僅是一項運動，更是一種精神的傳承。在每一次揮汗如雨的瞬間💁🏼‍♀️，我感受到了運動的樂趣，也明白了團隊的力量。這次經曆不僅是取得好成績的過程，更是我個人和團隊共同成長的曆程🥻。在未來的日子裡🧜🏽‍♀️，我將繼續保持對手球的熱愛🧑🏻‍🚀，將這份團隊精神和拚搏精神融入生活和學習中去🧛🏻‍♀️，刻苦訓練，頑強拚搏🫲🏻，力爭上遊，將我們的手球精神傳播下去。

宋林森🤶🏽💆：

第二屆的手球聯賽，不同于上屆♣️，我們本次擁有了更多的年輕血液。帶著上次的經驗，本次的比賽中🤶🏻，我們收獲了男子組第四名的佳績。在本次比賽中，進攻方面，我們速度上的優勢，帶給了對手不小的壓力👩🏽。但是進攻方式單一😑，在面臨對手擺龍門陣的情況時🖲，我們的進攻頻頻受阻。防守方面🫸，第一天的一盯三聯的戰術🙆‍♀️，讓我們成功打敗中國地質大學的隊伍，挺進四強🧙🕵🏿。但是🦵🧗🏿，在第二天的防守中，我們出現了很大的失誤🐠。在複賽的兩局中，我們常常在上半場，利用我們的優勢，和對手打的有來有往，但是到了下半場🛻，體能上的不足和溝通上的問題導致了防守的失位。在我看來🛕，是防守體系的問題，是我們在往日的訓練中並未重視的地方👩🏼‍🎓。所以💈🎛，在明年的聯賽中👍🏼，我們要吸取本次防守失利的教訓，在平時的訓練中，多練防守陣法，比如：二二聯防、四聯防守、一盯三聯和人盯人，利用我們隊員眾多的優勢🧏🏿‍♀️𓀀，打牢我們的防守基礎。道阻且長，行則將至，我相信，我們的努力和拚搏🚠➿，一定能再創佳績！

王善棟：

在手球訓練中，我們所有隊員在隊長和老師的指導和陪伴下，相互鼓勵🔍，相互督促，相互扶持，訓練時大家不畏懼寒冷與條件的艱苦，認真進攻與防守，不馬虎每一次射門。所以我們對外經濟貿易大意昂3手球隊的技術進步神速👨🏼。而在比賽中🧛🏿，盡管很多都是第一次參賽的新生🧎‍♀️，但大家在第一場失利之後迅速調整狀態，找到適合我們的進攻策略，針對每一個隊的防守策略，最後在我們的不懈努力和頑強拚搏之下取得四強的好成績🍟。

林澤琛：

感覺訓練氛圍挺好的☆😮，但是可能不夠專業🤴，大家更偏向于娛樂性的訓練，並沒有體能訓練或者是戰術訓練🚵🏼‍♀️，這導致我們面對更專業的對手時手足無措。希望下學期能夠進行更加系統化的訓練，有規定的時間規定的訓練項目

今年比賽我們打的非常好，但我覺得我們可以組建一個手球拉拉隊，因為比賽時的士氣其實起到一個至關重要的作用，有時候兩隊其實差距不大，但是士氣一足，連進幾球就能對比賽的勝負起到關鍵作用，所以拉拉隊其實是比賽中必不可少的🥷🏻🔯。

雍昊燃：

這學期出于對這項運動的好奇參加了試訓👷‍♀️，很幸運得被選入隊中，也在前幾次的訓練中慢慢對這項運動的規則和技術有了一定的了解。在第一次參賽大名單出來了的時候沒被選上還是挺失落的，但後面由于有隊友的退出再次被選上了👨🏼‍💻，便更加積極的參加訓練，學習技術，希望能在比賽中作出貢獻。

第一天比賽，看到了很多強勁的對手，他們技術細膩🧛🏻‍♂️👩🏻，身體素質優秀💙，配合也很默契🕑，我以為我們很難拿到名次。第一場比賽🐅，我們攻防兩端都比敵華電，但我們也盡全力讓比分輸得不那麼難看🧑‍🎄，在這場比賽中我也貢獻了一分🧝🏿‍♀️。第二場比賽🕊，是讓我最記憶猶新的一場，和地大打，我一上場就被他們的身高震住，每個人都1.8以上，開場對面最強的6號就連射了幾計遠射🙅‍♂️，但後面我們防守端把6號放死了🌉，進攻端也不甘示弱🪆，一直緊咬比分，在比賽的最後時間，連續追分，士氣大漲，實現了比分反超🤵🏻‍♂️，最後拿下了這場來之不易的勝利。這次比賽也讓我明白，在賽場上，士氣是比技術👉🏽、身體更重要的東西。第三場打北大也輕松拿下🚯🧘‍♀️。

第二天比賽📰，對手都是很有實力的🤮，我們也盡力了🦹🏽‍♂️，都以微小的差距輸給對手。雖然我沒怎麼上場，但我看到了很多我們與強隊各個方面的差距，我們的隊員的個人能力和他們有差距，配合也不如他們，失誤也較多🔢。

  雖然我們這次只拿了第四，但我覺得我們未來一定能變得更強，拿到更好的名次。很高興認識這項運動，也很高興認識大家！